Kesehatan

Cukup Sekali Sepekan, Ini Manfaat Telur Bebek bagi Kesehatan

Redaksi Redaksi
Cukup Sekali Sepekan, Ini Manfaat Telur Bebek bagi Kesehatan
ist/rpg/jpn/net

BERKABAR.COM - Mengkonsumsitelur bebeksekali sepekan, ternyata punya manfaat untukkesehatan. Sebab,telur bebekkaya akan protein, vitamin, dan mineral seperti vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan selenium.

Bahkan telur bebek memiliki konsentrasi asam lemak omega-3 yang lebih tinggi dibandingkan telur ayam, di mana ini sangat bermanfaat bagi jantung dan otak.

Telur bebekjuga lebih mudah dicerna, menjadikannya pilihan sehat bagi mereka yang memiliki sensitivitas diet tertentu. Nah, mengonsumsitelur bebekdalam menu harian ternyata bisa meningkatkankesehatansecara keseluruhan.

DilansirEnglish jagran, mari simak lima manfaat mengonsumsitelur bebeksepekan sekali bagikesehatanAnda.

1.Meningkatkan kesehatan mental
Telur bebekmengandung vitamin D, yang penting untuk pengaturan suasana hati, seng, magnesium, dan selenium, yang semuanya penting untuk melawan depresi dan kelelahan.


2. Memerangi kanker
Ekstrak red yolk daritelur bebekterbukti menghentikan pertumbuhan dan migrasi sel kanker pada tikus, yang menunjukkan bahwatelur bebekmerupakan makanan penting untuk pencegahan kanker.


3. Meningkatkankesehatantulang
Mengingat bahwa tikus yang diberitelur bebekmemiliki tingkat penyerapan kalsium yang lebih baik daripada tikus yang diberi makan telur ayam, ada kemungkinan bahwatelur bebekmemiliki kandungan kalsium lebih tinggi dapat mendukungkesehatantulang.


4. Membangun otot
Dibandingkan dengan telur ayam,telur bebekmemiliki kandungan protein yang lebih tinggi. Ini membantu dalam pengelolaan berat badan, pertumbuhan otot, dan pemulihan setelah berolahraga.


5.Antioksidan
Peningkatan aktivitas antioksidan yang signifikan telah diamati padatelur bebek, menunjukkan bahwa karotenoid dan asam amino dalam telur tersebut memiliki kualitas antioksidan.***



Sumber: riaupos.jawapos.com

Penulis: Redaksi
Editor: Iwan

Komentar

Berita Terkini Indeks